新しいビリーズブートキャンプのプログラム！
（￣◇￣)ゞ スンマソーン
「下半身プログラム」と「脂肪燃焼プログラム」
ビリー隊長の新たな指令に挑戦せよ！
ムリ！前回の指令遂行中です！
ヽ( ￣д￣;)ノ オテアゲー
ヽ( ￣д￣;)ノ オテアゲー
ネットで見た新たなビリー、まだ任務完了まであと1/3程度！
「隊長あと3ヶ月は待ってもらわないと任務完了出来そうにありません」
（￣◇￣)ゞ スンマソーン
思わずネットで見た第一声でした。
任務完了したとしてもリバウンドしないように運動は続けていかないといけない。
気を抜くと1ヶ月で元に戻りそうな体質だし！
クリスマスとか正月とか食べてばかりで運動しないであろう恐ろしい時期がやってくる
新たな指令よりこれからやってくる大きな敵をどう攻略するか
頭が痛い！ウーン ／(-_-)＼
要は食べた分だけ運動すればいいだけの事！
イチニ ヽ(^_^)）（(^。^)ノ サンシ
痩せるにはそれ以上に運動とバランスのとれた食事制限をするだけ！
言うのは簡単！実行が難しい〜自分に厳しくないとムリかな
夏場はジョギングとビリー。今は寒くなってビリーだけに頼っています。
ノ（´д｀） ヘヘヘ
途中経過
体重-500g
体重の減は少ないけど腹にくぼみが出来てきた〜
腹筋が割れるのは時間の問題か？ヽ( ´¬｀)ノ ワ〜イ ！
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2007.12.12 11:27
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